對(duì)于紫蘇籽怎么食用方法這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些紫蘇籽怎么食用方法相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、紫蘇籽的食用方法：

3、1、榨油。是紫蘇籽最常見(jiàn)的食用方法，將它提純加工成蘇子油，可直接口服也能制出蘇籽油調(diào)制涼拌菜或者烹調(diào)各種菜品，在制作蔬菜沙拉或水果沙拉時(shí)，加入適量的蘇子油，能保留食材原有的色澤，能提味增香。

4、2、煮粥。煮粥時(shí)，需要把紫蘇籽與麻子仁兒搭配在一起加清水煎制，煮好后直接食用。能讓人體吸收豐富營(yíng)養(yǎng)也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，它對(duì)人類(lèi)腸燥便秘有良好緩解作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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