今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于尿酸高怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我們每天都要進(jìn)行排尿的，通過(guò)尿液的狀況我們可以感受自己的身體狀況，和大家分享一下解決尿酸偏高的辦法。

方法/步驟

方法一：控制達(dá)到理想體重。越胖的人得高尿酸血癥的可能性越大。一次大口喝酒，大塊吃肉，后果很可能就是痛風(fēng)急性發(fā)作。因此，每天要控制總熱量的攝入，標(biāo)準(zhǔn)是每公斤體重25-30千卡的熱量。

方法二：每天盡可能選擇植物蛋白、適量吃雞蛋牛奶;少油、不吃?xún)?nèi)臟，選擇低脂肪的動(dòng)物性食物;蔗糖、甜菜糖和含果糖食物要少吃；不喝酒;多喝水;烹調(diào)忌油炸、辛辣，少喝肉湯。醫(yī)生特別提醒，男性不喝酒很難，但為了減少痛風(fēng)發(fā)作，要忍住。因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后，會(huì)生成乳酸。乳酸通過(guò)爭(zhēng)奪排泄在載體——尿液，會(huì)阻礙腎臟內(nèi)的尿酸排泄，引起高尿酸血癥。有研究證實(shí)，痛風(fēng)發(fā)作與飲酒有關(guān)系，每天喝進(jìn)10克-14克的酒精，痛風(fēng)的危險(xiǎn)就會(huì)明顯升高。酒精是和痛風(fēng)成正比的，喝酒越多，痛風(fēng)越嚴(yán)重。

方法三：喝喝降酸藥茶。眾所周知，酸性體質(zhì)是萬(wàn)病的發(fā)生之源。人體若是傾向酸性，體內(nèi)細(xì)胞作用就會(huì)變?nèi)?，腎臟、肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加大，新陳代謝緩慢，各器官的功能便會(huì)減弱。所以，改變酸性體質(zhì)是緩解痛風(fēng)的關(guān)鍵。這方面比較好的有宇澤原離子降酸茶，被痛風(fēng)人群的視為必備佳品。更為重要的是，宇澤原離子降酸茶中所有成分經(jīng)過(guò)微波萃取技術(shù)提煉之后，會(huì)迅速融合并相互作用，進(jìn)而產(chǎn)生一種堿性離子，研究發(fā)現(xiàn)，這種堿性離子FBZ，能在短分鐘之內(nèi)以超微分子狀態(tài)游離滲入患處表皮細(xì)胞，將沉積在關(guān)節(jié)、軟組織處的尿酸鹽結(jié)晶中和、溶解、排出，同時(shí)清洗腎臟中尿酸鹽積“垢”，溫和地析回血液中的酸性有害物質(zhì)通過(guò)尿液排出體外，進(jìn)而讓身體逐漸恢復(fù)成健康的堿性體質(zhì)，可以有效地改善痛風(fēng)帶來(lái)的感覺(jué)。

注意事項(xiàng)

尿酸偏高的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要多喝水，還要積極的參加體育鍛煉，保持良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)少吃很油膩的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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