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2、馬拉松一般大約是42.195公里。馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項(xiàng)目。主要有三種比賽形式,全程馬拉松、半程馬拉松、四分馬拉松三種。

3、1、馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里。

4、2、半程馬拉松，二分之一馬拉松，目前國際上從眾增長最快的賽跑項(xiàng)目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。因?yàn)榘氤恬R拉松的程長很有挑戰(zhàn)性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那么嚴(yán)苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時(shí)候也有四分一馬拉松）同時(shí)舉辦。

5、3、四分馬拉松，即四分之一的馬拉松，是一種國際上很普及的長跑運(yùn)動。由于跑馬拉松全程需要很專業(yè)的訓(xùn)練之后才能完成，國際上比較普及的是四分馬拉松長跑。四分馬拉松，一般不需專業(yè)訓(xùn)練也可完成。

6、初始者需要大約1小時(shí)45分鐘完成。長期堅(jiān)持四分馬拉松的長跑愛好者則一般在1小時(shí)以內(nèi)完成。“四分馬拉松”可指四分馬拉松比賽和四分馬拉松鍛煉兩個(gè)意義。前者是嚴(yán)格的比賽項(xiàng)目，有嚴(yán)格的距離規(guī)定；后者則是一般愛好者的日常鍛煉，距離上可以因人而異。

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