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上吐下瀉吃什么（上吐下瀉的飲食禁忌有哪些？）

在日常生活中，由于食物中毒、急性腸胃炎、暴飲暴食以及胃潰瘍等原因，身體就會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉等現(xiàn)象，而上吐下瀉后使整個(gè)人都虛脫了，如果在選擇就醫(yī)后處理不得當(dāng)，就會(huì)加重患者的病情，那么，當(dāng)出現(xiàn)上吐下瀉時(shí)，該怎么辦呢？

一、上吐下瀉吃什么好？

淡糖鹽水

淡糖鹽水雖然在生活中并不起眼，但它卻能有效患者身體上的恢復(fù)，補(bǔ)充流失的電解質(zhì)以及水分。

流質(zhì)食物

由于上吐下瀉后身體比較虛弱，患者可以選擇進(jìn)食一些流質(zhì)食物，如粳米粥，小米粥，蔬菜粥等，這些都可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣，有助于恢復(fù)身體.

面條

面條除了易消化的特點(diǎn)，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力，適合患者進(jìn)食，還可代替主食。

蒸蘋果

蘋果中含有大量有機(jī)酸如鞣酸、凝酸等成分，可以很好的止瀉，其中，蘋果果膠、纖維素有吸收細(xì)菌和毒素的作用。雖然蒸過(guò)的蘋果維生素存在流失現(xiàn)象，但卻易于患者消化。

胡蘿卜湯

胡蘿卜中的胡蘿卜素、核酸物質(zhì)、雙歧因子等元素可以有效保護(hù)腸黏膜，并能增殖腸道內(nèi)的有益菌群，而適量食用胡蘿卜湯能夠緩解上吐下瀉癥狀。

二、上吐下瀉的飲食禁忌有哪些？

初次遇上上吐下瀉的患者可能會(huì)手足無(wú)措，不知道飲食上有何禁忌，然而注意飲食上的禁忌可以幫助到病情的恢復(fù)。

忌食辛辣刺激食物

辛辣刺激食物，如辣椒、蒜頭、姜、胡椒、火鍋、燒烤等，都可以再次刺激腸胃，不僅阻礙了病情的恢復(fù)，甚至?xí)俅我鹜聻a。

忌油膩食物

上吐下瀉后，患者的消化功能較弱，若此時(shí)食用一些油膩食物，則會(huì)加重病情，致使身體不適。

忌寒涼性食物

寒涼的食物可以使患者病情加重。

忌產(chǎn)氣食物

一些易產(chǎn)氣發(fā)酵食物也會(huì)加重病情，引起身體不適。這類食物包括但不限于蔗糖、土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。

上吐下瀉的患者在日常生活中除了飲食上的注意外，平時(shí)也要積極防治原發(fā)病，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃冰冷的食物，以及不要大量食用水果，如果情況未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或糞便中帶血，則要求助于醫(yī)生。要以積極健康的心態(tài)來(lái)面對(duì)疾病，才能更快更好的恢復(fù)身體。

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