目前大家應(yīng)該是對輕度抑郁癥測試（最近很火的抑郁癥測試題?。┍容^感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于輕度抑郁癥測試（最近很火的抑郁癥測試題?。┓矫娴南嚓P(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

輕度抑郁癥測試（最近很火的抑郁癥測試題）

最近很火的抑郁癥測試題，快來測試一下吧！

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關(guān)于抑郁癥相信很多網(wǎng)友都是有所耳聞的，近幾年抑郁癥的發(fā)病率也是非常之高，根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計我們國家患有抑郁癥的人數(shù)達到了9500萬，也就是說明抑郁癥的患病人數(shù)并不低，同時意味著抑郁癥的患病人數(shù)在上升，全世界的國家，我們國家是患有抑郁癥人數(shù)是最高的。

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即使有這么高的發(fā)病率，大家依舊不在乎，根據(jù)統(tǒng)計顯示我們國家的就診率不到10%，同時還有中途會放棄治療的部分患者，也就是說我們國家的就診率是最低的，每年抑郁癥自殺的人數(shù)是死亡人數(shù)中最多的，很多人認(rèn)為，抑郁癥這種疾病并不是什么病，而是所謂的矯情以及閑出來的。

其實并沒有大家想象的這么簡單，抑郁癥這種疾病是神經(jīng)遞質(zhì)缺失導(dǎo)致的，所謂的神經(jīng)遞質(zhì)就是往我們神經(jīng)元當(dāng)中傳遞信息的物質(zhì)，主要有膽堿類、單胺類、氨基酸類、和神經(jīng)肽類等，其中大家所謂熟知的就是多巴胺以及腎上腺素了。

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患上抑郁癥會出現(xiàn)哪些癥狀呢？我們來看看這個測試題吧！

測試之前大家要記住一定要在安靜的情況下進行，于此同時回想最近兩周自己的狀態(tài)來作答，此測試題僅供大家參考，不作為確診以及，如果測試有抑郁癥的跡象建議大家盡早看診醫(yī)生。

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每題分為四種選擇：從不、有時、經(jīng)常、持續(xù)，分?jǐn)?shù)分別為：1。

我吃飯很均勻

我的性功能正常

我感到體重減輕

我為便秘?zé)?/p>

我的心跳比平時快

我會感到情緒沮喪

我感到早晨起床心情好

我經(jīng)常想去哭泣

我晚上睡眠不好

我對未來感到有希望

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我比平時更容易激怒

我覺得決定什么是很容易

我感到自已是有用的和不可缺少的人

我無故感到疲勞

我的頭腦像往常一樣清楚

我做事情象平時一樣不感到困難

我坐臥不安，難以保持平靜

我的生活很有意義

假若我死了別人會過得更好

我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西

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評分：標(biāo)準(zhǔn)分（Y=總估分×25后取整），總估分的正常上限為41分，分值越低狀態(tài)越好，標(biāo)準(zhǔn)總分為53分，我們以SDS標(biāo)準(zhǔn)分≥50為有抑郁癥狀。

輕度抑郁：53—62

中度抑郁：63 — 72

重度抑郁：>72

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當(dāng)我們患上抑郁癥應(yīng)該怎么辦呢？不要慌我們往下看！

抑郁癥的治療主要包括兩方面：

第一是心理方面，心理醫(yī)生要及時給予心理上的疏導(dǎo)，家人和朋友也要及時給予關(guān)系和鼓勵。

第二，如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，還要及時給予抗抑郁的藥物治療。

平時要注意自身的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。

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沒有患病的你，也不要過于高興，這種疾病隨時會找上我們，我們應(yīng)該如何正確預(yù)防呢？

抑郁癥的預(yù)防有兩個方面：內(nèi)和外。

改變你的性格，避免偏執(zhí)、軟弱和多愁善感，不要太在意你的健康，做一些戶外運動，如果你遇到一些打擊你的事情，你應(yīng)該學(xué)會及時調(diào)整。

在日常生活中，你應(yīng)該清楚自己的價值觀和目標(biāo)，找到歸屬感，走出生活的迷霧。

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