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臨產(chǎn)前吃什么（臨產(chǎn)前，吃這幾種食物）

曾經(jīng)遇見(jiàn)過(guò)這么一位孕媽?zhuān)诜置鋾r(shí)，因?yàn)樽约簺](méi)力氣了，問(wèn)醫(yī)生可以剖腹產(chǎn)嗎？醫(yī)生說(shuō)，你的身體條件很好，很適合順產(chǎn)。但是這位孕媽沒(méi)有一點(diǎn)力氣了，醫(yī)生也很無(wú)奈啊，最后還是剖腹產(chǎn)了。

生孩子是個(gè)力氣活，在分娩時(shí)，孕媽的身體和精神消耗都很大，如果沒(méi)有足夠的力氣，很可能像開(kāi)頭提到的那位孕媽一樣，順產(chǎn)轉(zhuǎn)剖腹產(chǎn)。所以在生產(chǎn)前孕媽一定要合理安排飲食，吃一些有助于自己分娩的食物。

容易消化吸收的食物

熬過(guò)懷孕十月，分娩時(shí)卻成了最緊張的時(shí)間，由于孕媽受到宮縮陣痛帶來(lái)的心理壓力，影響孕媽的食欲，很可能吃不下飯。但是孕媽要吃些可以為身體提供能量的食物，為分娩時(shí)提供能量。建議孕媽吃容易消化的食物，比如，小米粥、湯面等軟爛易吸收消化的食物。

碳水化合物食物

孕媽在分娩過(guò)程中會(huì)消耗很多力氣，因此，在臨產(chǎn)前，孕媽可以多補(bǔ)充碳水化合物的食物，為孕媽分身體提供熱能，在分娩時(shí)才有力氣。比如糖果、糖水等食物，這類(lèi)食物在分娩時(shí)也可以吃。

鈣鎂鋅含量高的食物

臨近生產(chǎn)，孕媽的精神越來(lái)越緊繃，鈣鎂鋅含量高的食物可以緩解緊張，利于生產(chǎn)。含鋅量高的食物可以增強(qiáng)子宮肌細(xì)胞的酶活性，促進(jìn)肌細(xì)胞收縮。建議補(bǔ)充牛奶、酸奶、水果等食物。

在臨產(chǎn)前，孕媽一定要少食多餐，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，為自己分娩時(shí)提供充足的能量。

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