相信目前很多小伙伴對(duì)于戒煙后各階段的身體反應(yīng)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與戒煙后各階段的身體反應(yīng)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、戒煙2小時(shí)后，血壓會(huì)回到接近正常水平，血液循環(huán)會(huì)提高，敏感的人會(huì)感覺(jué)到身體溫暖，此時(shí)需要注意的是因?yàn)樯眢w對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴(lài)的關(guān)系，戒斷癥狀也會(huì)從這時(shí)候開(kāi)始，最開(kāi)始的癥狀包括對(duì)于香煙的強(qiáng)烈渴望、緊張、焦慮或沮喪、失眠、貪食等，這是戒煙過(guò)程中的第一道關(guān)卡，一定要堅(jiān)持??；

2、戒煙24小時(shí)后，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)開(kāi)始下降，罹患冠狀動(dòng)脈疾病概率下降。

3、戒煙48小時(shí)后神經(jīng)末梢開(kāi)始重新修復(fù)，嗅覺(jué)和味覺(jué)都會(huì)提高;

4、戒煙3天后意味著尼古丁將要從體內(nèi)完全清除，在此時(shí)身心上出現(xiàn)的戒斷癥狀將會(huì)加重，比如頭痛、出虛汗、焦慮、惡心、暴躁，嚴(yán)重的可能還會(huì)出現(xiàn)抽筋等，戒煙過(guò)程到此時(shí)變的非常困難，此階段出現(xiàn)的戒斷癥狀時(shí)間長(zhǎng)短不一，許多戒煙者就是倒在了這個(gè)階段，堅(jiān)持過(guò)去，戒煙基本上成功一大半了;

5、戒煙1個(gè)月之后，肺部將開(kāi)始展開(kāi)自我修復(fù)，抵抗各類(lèi)肺部感染和肺部自我清潔功能大幅度提高，咳、痰、喘癥狀大幅度減少。戒煙9個(gè)月內(nèi)，基本消失的戒斷將在此時(shí)完全消失，吸煙者已經(jīng)完全與香煙劃清了界限；

6、戒煙5年后，罹患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低至從未吸過(guò)煙的正常人水平；

7、戒煙10年后，罹患各種吸煙相關(guān)癌癥的概率恢復(fù)至正常人水平；

8、戒煙15年后，肺部完全恢復(fù)健康。

9、戒煙是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，需要不斷地投入精力鞏固“戰(zhàn)果”，過(guò)程中千萬(wàn)不要抱著再吸一支的心理，這樣做會(huì)直接導(dǎo)致戒煙失敗。如果你的家人或朋友再次下決心戒煙，也請(qǐng)不要因?yàn)橹暗氖《驌舫爸S，你的鼓勵(lì)和監(jiān)督也許就是他堅(jiān)持下去的動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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