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頭暈怎么回事（頭暈的原因，頭暈咋辦）

在生活當(dāng)中，我們蹲下在起來(lái)經(jīng)常會(huì)頭暈。無(wú)論是年輕人還是老人，頭暈的現(xiàn)象維持在每一個(gè)人身上?？墒沁@種病癥給老年人帶來(lái)極大的不好，如果老年人起來(lái)頭暈的話，會(huì)當(dāng)場(chǎng)猝死。

【頭暈的原因】

感冒

感冒有時(shí)可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀。

耳部疾病

如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。

神經(jīng)系統(tǒng)病變

如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。

內(nèi)科疾病

如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。

貧血

如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。

頸椎骨退化

由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足是頭暈的主要原因，常表現(xiàn)為頸部發(fā)緊靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。

腦動(dòng)脈硬化病

患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

血粘度高

高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。

心臟病、冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細(xì)變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

【頭暈咋辦】

適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，合理搭配飲食

血壓低頭昏的患者首先的做的就是多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，攝入充足的營(yíng)養(yǎng)食物。平時(shí)多煮一些湯來(lái)喝，并且可以適當(dāng)加入桂圓、大棗、阿膠等補(bǔ)品，它們具有養(yǎng)心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

應(yīng)對(duì)貧血癥狀

出現(xiàn)血壓低頭昏的人也會(huì)引起貧血，因此可以通過(guò)應(yīng)對(duì)貧血來(lái)讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過(guò)多攝入蛋白質(zhì)、鐵、銅、維生素等食物，利于造血補(bǔ)血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動(dòng)物血、水果等緩解貧血的癥狀。

減少攝入有降壓效應(yīng)的食物

通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會(huì)造成血壓低頭昏的情況。如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應(yīng)該少吃為宜。少吃些生冷的食物。

低血壓頭昏患者飲食與高血壓患者相反

高鈉、高膽固醇的食物對(duì)于血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動(dòng)物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但對(duì)于高膽固醇的食物攝入也要注意適當(dāng)。

我們知道了，頭暈的原因可能會(huì)是營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，我們?cè)谏町?dāng)中一定要給自己的身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不要因?yàn)槿魏问虑槎怀燥?，包括老年人一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

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